Public : Je conseille la lecture de ce livre aux parents qui ont des enfants présentant des troubles du sommeil et qui sont âgés de 0 à 7 ans.

Pourquoi le lire :

• Ce livre permet de voir ou revoir les notions de base sur le sommeil, les cycles et les besoins des enfants et des parents…
• Ce livre fait du bien parce qu’il permet de se retrouver et/ou de se projeter à travers les différents cas cliniques. Il fait prendre conscience aux parents qu’ils ne sont pas seuls et permet de déculpabiliser.

Quelques astuces pour qu’un enfant dorme bien/mieux :

• L’enfant pour bien s’endormir à besoin d’avoir reçu une dose d’affection suffisante dans la journée et de prendre le temps avec son enfant pour qu’il puisse exprimer ses craintes et ses angoisses face à la nuit.
• L’enfant doit apprendre à affronter la séparation et la solitude dans la journée pour aider la séparation du soir
• L’enfant à besoin d’être accompagné au lit jusqu’à ce qu’il puisse sans passer sans anxiété
• Il faut essayer de favoriser dès l’enfance la capacité de l’enfant à jouer seul sans anxiété.
• Les parents doivent apprendre à déchiffrer et reconnaître les signes du sommeil des enfants pour les aider à bien dormir.

Le vocabulaire du sommeil :

• Le cauchemar : Il arrive lorsque  » la violence des émotions ressenties n’est plus contenue par les images du rêve. C’est un rêve qui tourne mal »
• Les terreurs nocturnes : ou éveils partiels avec hurlements sont impressionnant mais plus pour les parents. L’enfant lui n’a pas conscience et à son réveil ne se souvient pas de sa terreur. L’auteure nous dis qu’il existe 2 causes principales : (physiologique) carence en sommeil (psychologique) lorsque l’enfant retient trop ses émotions (hostilité, colère…) en journée.

L’importance et les enjeux de la consultation :

• Il est important de dire les choses devant l’enfant avec un tiers, cela lui redonne le fil de son histoire et le soulage des drame familiaux. L’enfant, soulagé, peut reprendre son développement après avoir repris sa place.
• L’auteur invite les parents à être attentifs aux troubles du sommeil de l’enfant qui durent sans dramatiser mais sans les banaliser. En effet par son symptôme l’enfant chercher à dire quelque chose.

Citations/ Phrases clés : 

• « Traverser la nuit est l’une des épreuves de la vie et chacun apprend à l’affronter comme il le peut »
• « Pour que tu aies tes rêves à toi (enfant), il vaut mieux que tu dormes dans ton lit à toi. »